विज्ञान
easyQ. No. 16219
किस प्रकार का आहार फाइबर LDL कोलेस्ट्रॉल घटाने से विशेष रूप से जुड़ा है?
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Aघुलनशील चिपचिपा फाइबर
Bअघुलनशील खनिज फाइबर
Cपशु प्रोटीन
Dट्रांस वसा
Correct Answer: घुलनशील चिपचिपा फाइबरYour Answer: A
Explanation
सही उत्तर: घुलनशील चिपचिपा फाइबर। beta-glucan और psyllium जैसे soluble viscous fibres bile-acid reabsorption और liver cholesterol metabolism को प्रभावित करके LDL घटा सकते हैं। वे gastric emptying और glucose absorption धीमा कर सकते हैं, जबकि insoluble fibre मल की मात्रा के लिए विशेष उपयोगी है। पशु प्रोटीन फाइबर नहीं, trans fat हृदय जोखिम बढ़ाती है और ‘insoluble mineral fibre’ प्रासंगिक nutrition category नहीं।
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पोषण FAQs
Common questions and clear answers for this topic.
What nutrients does the human body need?
The body needs carbohydrates, proteins, fats, vitamins, minerals and water. Dietary fibre also supports digestive and metabolic health. A balanced diet supplies these components in amounts suited to a person’s age, activity and physiological needs.
Which nutrition facts are commonly tested in competitive exams?
Competitive exams commonly test nutrient functions and sources, energy values, vitamin and mineral deficiencies, fat-soluble and water-soluble vitamins, balanced diets, and protein-energy malnutrition such as kwashiorkor and marasmus.
How should nutrient-deficiency questions be revised?
Learn each nutrient as a four-part link: its major dietary sources, principal function, characteristic deficiency and important excess effect. This method makes similar options easier to distinguish.