विज्ञान
easyQ. No. 16213
कौन-सा ओमेगा-3 फैटी अम्ल मानव आहार में आवश्यक है?
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Aअल्फा-लिनोलेनिक अम्ल (ALA)
Bपामिटिक अम्ल
Cओलिक अम्ल
Dकोलेस्ट्रॉल
Correct Answer: अल्फा-लिनोलेनिक अम्ल (ALA)Your Answer: A
Explanation
सही उत्तर: अल्फा-लिनोलेनिक अम्ल (ALA)। अल्फा-लिनोलेनिक अम्ल आवश्यक ओमेगा-3 फैटी अम्ल है, क्योंकि मनुष्य इसे बना नहीं सकता और इसे भोजन से लेना पड़ता है। इसके स्रोत अलसी, चिया, अखरोट और कुछ तेल हैं; शरीर में EPA व DHA में इसका परिवर्तन सीमित होता है। पामिटिक संतृप्त, ओलिक गैर-आवश्यक monounsaturated वसा है और cholesterol sterol है, आवश्यक omega-3 नहीं।
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पोषण FAQs
Common questions and clear answers for this topic.
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The body needs carbohydrates, proteins, fats, vitamins, minerals and water. Dietary fibre also supports digestive and metabolic health. A balanced diet supplies these components in amounts suited to a person’s age, activity and physiological needs.
Which nutrition facts are commonly tested in competitive exams?
Competitive exams commonly test nutrient functions and sources, energy values, vitamin and mineral deficiencies, fat-soluble and water-soluble vitamins, balanced diets, and protein-energy malnutrition such as kwashiorkor and marasmus.
How should nutrient-deficiency questions be revised?
Learn each nutrient as a four-part link: its major dietary sources, principal function, characteristic deficiency and important excess effect. This method makes similar options easier to distinguish.